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怀孕前三个月饮食注意事项
时间:2017-12-16  编辑:北京代孕

二胎政策要二胎孕期前的准备,我早知道辨别小窍门,DNA鉴定亲子方法,您知道吗?怀男宝最明显的特征,看男孩女孩最准的方法究竟是哪一个说法才是正确?

1.怀孕的前12周是胎儿成长的关键期,胎儿的器官正在分化成长,如果准妈妈不加以注意极易造成流产和畸胎。

怀孕前三个月饮食注意事项

2.早孕反应严重的孕妈妈,尤其要注意加强钙和维生素D的补充,每天钙的补充量应在800毫克左右。多吃牛奶,因为它富含钙质,可以使尿液中的钠排泄增多,降低血容量以消除水肿,还可以防治妊娠高血压,并有益于胎儿骨骼的发育。多喝水,这可以“洗涤”身体,并能软化大便和促进消化道内食物蠕动,对妊娠有益。开水、水果和蔬菜汁,可以适量饮用。

3.早孕反应严重的孕妈妈,如果食欲不佳,尽量选择自己较想吃的食物。由于早孕反应,孕妈妈常会出现消化不良,食欲不振等情况。这时除了少吃多餐外,应挑选容易消化的、新鲜的食物,尽量避免吃油炸、辛辣的食物。需要补充的营养元素也注意适度,不要补充过量,也不要吃太多食物以免起到反效果。

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